Congresso online ensina como praticar corrida de montanha com segurança pós-pandemia

2º Congresso Online de Trail Running

Muita gente já está planejando o que vai fazer quando as regras de isolamento social acabarem ou ficarem mais flexíveis, e a aposta de corredores é a de que a prática de corrida em meio à natureza vai aumentar muito. Um levantamento  informal feito em grupos de corrida nas redes sociais confirmou a tendência, e os organizadores do Congresso Online Gear Tips decidiram antecipar o evento para promover a prática do esporte com segurança. O encontro virtual, gratuito, acontece de  22 a 28 de junho com 31 palestras de nutricionistas, preparadores físicos, superatletas e especialistas em equipamentos e segurança em trail running (corrida em montanha).

Para Pedro Lacaz Amaral, especialista em equipamentos para esportes de aventura e um dos organizadores do evento, mesmo quem já tem preparo físico para correr pode não estar pronto para a montanha. Não se trata apenas de colocar um tênis e sair de casa. Ele explica que começa  pelo tênis escolhido, já que em montanha há risco de escorregar, terreno irregular, entre outras particularidades, e vai até a hora de sair e voltar. Isso porque, em trilhas, é preciso considerar também fatores como navegação, visibilidade e clima, entre outros.

Um exemplo é que, na rua, as pessoas saem para correr de dia e, se anoitecer, não terão problema, mas na montanha seria fundamental ter uma lanterna de cabeça. A diferença é que é preciso um planejamento muito maior, porque estamos falando de grandes variações de temperatura, de risco de se perder, entre muitos outros fatores - diz Pedro Lacaz Amaral, organizador do evento, que acrescenta:

"Outro fator importante para considerar é o que fazer em casos de emergência, especialmente em locais onde o celular não funciona. Sem conhecimentos sobre primeiros socorros ou meios de contato, a atividade pode se tornar um pesadelo. É o que o congresso vai ajudar a evitar" - afirma.

Os encontros serão divididos em três eixos considerados fundamentais para a prática de corrida de montanha: condicionamento físico e mental, conhecimento sobre tecnologia e equipamentos (tênis, vestuário, lanternas, purificadores de água, etc.), além das habilidades para a prática do esporte de montanha em si, como navegação, primeiros-socorros, entre outros.

Durante as palestras, os participantes podem tirar suas dúvidas com os palestrantes através de uma ferramenta de chat.

O 2º Congresso de Trail Running Gear Tips só é possível ser realizado graças ao patrocínio das empresas CamelBak, Clorin, NTK e SPOT.

Como fazer a inscrição:

Acesse o site do congresso para fazer a inscrição gratuita.

Palestras: Confira programação completa

Veja abaixo algumas palestras do Congresso:
 

Website: https://congresso.geartips.com.br/2-congresso-online-trail-running-gear-tips-2020/